Los cuatro comportamientos
Habilidades de autocuración, prácticas y que cambian la vida al comer, moverse, pensar y relacionarse
El Curso de los Cuatro Comportamientos Podemos convertirnos en administradores empoderados de nuestros cuerpos, a través del cultivo de estos Cuatro Comportamientos: comer, moverse (y descansar), pensar y relacionarse. Cada uno de estos comportamientos, cuando estamos presentes para cada uno, produce una curación en el cuerpo. Curamos patrones habituales de autolesión cuando nos presentamos como testigos de estos comportamientos. Tomamos conciencia de lo que alguna vez fue un comportamiento inconsciente, a veces incluso robótico. Nourish: Naturopathic Healing Arts ofrece un camino de liberación incluso para enfermedades crónicas arraigadas a través del uso intencional de estos cuatro comportamientos y descubriendo la causa de nuestra enfermedad y nuestro innato. poder para sanar. Este curso de seis semanas está diseñado para presentar, evaluar y educar a los participantes sobre cómo mejorar la habilidad en estos cuatro comportamientos.
Movimienot
Cuando examinamos nuestra experiencia de fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación, nos familiarizamos con nuestras limitaciones para movernos libremente. Preste atención a las limitaciones como el dolor, la debilidad, la rigidez y la falta de coordinación. Entrégate a la conciencia de todo el cuerpo. No se concentre en qué tipo de ejercicio "debería" estar haciendo. Aprenderemos a realizar el ejercicio que mejor se adapte a las necesidades de cada cuerpo. Aprendes esto comprometiéndote compasiva e inteligentemente con tu cuerpo. -Charley Cropley, Dakota del Norte
Este curso transforma tu relación con el movimiento. Examinamos su fuerza, flexibilidad y resistencia y recomendamos prácticas personalizadas para corregir hábitos dañinos y cultivar habilidades beneficiosas para beneficiar sus problemas de salud específicos. La base de este trabajo es aprender a habitar el cuerpo de una manera que lo haga lo suficientemente tranquilo y cómodo para comenzar a hablar con claridad a los pacientes-estudiantes.
El movimiento cuando se realiza mecánicamente, divorciado de nuestra intención amorosa, puede dañarnos más que beneficiarnos. Nuestros cuerpos se vuelven torcidos y pesados con patrones inconscientes, traumas pasados, comer en exceso o no comer en absoluto junto con cualquier tipo y número de adicciones. Poco a poco, experimentamos lesiones o enfermedades o algún tipo de enfermedad comienza a materializarse. Pero ¿y si nos presentamos para ver realmente cómo nos movemos? ¿Qué sucede cuando prestamos toda nuestra atención a nuestro cuerpo y cómo se mueve? ¿Qué pasaría si esa atención estuviera impregnada de bondad amorosa?
Es nuestra presencia consciente y cariñosa en nuestro cuerpo lo que cura nuestro cuerpo. Ya sea que hagamos ejercicio enérgicamente o estemos postrados en cama, lo que nos cura es usar deliberadamente nuestros movimientos como una forma de ser deliberadamente amables con nosotros mismos. Estamos creando una atmósfera de comodidad para que realmente podamos ver y experimentar lo que está aquí con nuestros cuerpos.
Nourish enseña un sistema de movimiento que desarrolla fuerza, resistencia, flexibilidad y gracia que beneficia a todos los músculos y articulaciones por igual y simultáneamente. El movimiento curativo se puede aplicar a cualquier articulación o área del cuerpo que esté lesionada, inflamada o adolorida. Es la esencia del yoga y la fisioterapia. Se dice que el yoga es hacer exactamente lo mismo en 1000 posiciones diferentes y lo mismo se aplica al Tai Chi, Pilates y otros sistemas de movimiento consciente. Y lo hacemos moviendo y dirigiendo nuestra atención hacia el cuerpo. Aprendemos a descansar en la experiencia de estar en el cuerpo y cómo relacionarnos con nuestros cuerpos, sin importar si las partes del cuerpo están incómodas o incluso con dolor._cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_
Comiendo
Tapas, el fuego de la purificación se enseña como una experiencia encarnada en cada comportamiento. Los estudiantes-pacientes aprenden a intensificar y a “resistir” el fuego del dolor y la rigidez en medio de un entrenamiento, el hambre y las ansias de comer, el fuego de la ansiedad, el dolor, el fuego de sentirse inferior e incapaz , incesantemente. Sanar es manejar el fuego de la purificación. Permanecer en este fuego solo es posible cuando aprendemos a relacionarnos con este fuego de manera diferente. -Charley Cropley, Dakota del Norte
Este curso transforma tu relación con la comida y el comer. Adicción, letargo y enfermedades crónicas son las consecuencias ineludibles de estar desnutrido y envenenado. Podríamos seguir hablando de las muchas formas de envenenamiento pero hay otras que ya lo han dicho y con más elocuencia. Pero aquí estamos, enfermos y pasando de un antojo a otro, obteniendo un alivio temporal por unos momentos cuando cedemos a un antojo. Pero invariablemente, el resultado se manifiesta como algún tipo de enfermedad. Algunos síntomas pueden suprimirse con fármacos pero sin abordar la raíz y las verdaderas causas del daño y el desequilibrio en el cuerpo.
En este curso, los participantes tienen una experiencia directa de relación con su poder innato para causar y curar enfermedades a través de la alimentación. Este curso transforma la relación con la comida y el comer. Mientras participen en este curso, los participantes obtendrán:
un régimen de alimentación fundamental
identificar alergias alimentarias
ayuno modificado
estar preparado en todas las circunstancias
establecer un régimen alimentario personalizado, a largo plazo y sostenible
Pensamiento
Si tus acciones no sirven a tu pensamiento, tu pensamiento servirá a tus acciones.
Este curso transforma su relación con el pensamiento, o mejor dicho, enseña y apoya el uso correcto de la mente y cómo producir un pensamiento fresco y limpio. La raíz de estas enseñanzas son dos virtudes: cultivó la compasión y la voluntad de ver y decir la verdad. O dicho de otra manera, aprender a no eludir lo que durante mucho tiempo hemos pensado de nosotros mismos, nuestra enfermedad o situación y lo que nos ha traído hasta aquí. Comprenderse y amarse a sí mismo no tiene fin.
Hágase estas preguntas: ¿Mi pensamiento me deja más empoderado? ¿Cuál es la calidad de mis pensamientos? ¿Cuál es el tema predominante de mi mente pensante? ¿Mente que se queja? Bloqueado, ¿opiniones y juicios fijos de mí mismo de los demás? ¿Pensamiento temeroso? Observa la mente, tal como es y en lugar de odiar estos pensamientos que te deprimen, ve si puedes amarlos y amarte a ti mismo por el coraje de ver verdaderamente lo que está sucediendo con tu pensamiento, sin juicio que sea. Este curso puede ayudarlo a llegar hasta aquí.
Relativo
Este curso transforma la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos en todos los niveles de la mente y el cuerpo. Solo cuando somos capaces de interactuar con nosotros mismos con amabilidad, podemos ofrecer esto auténticamente a quienes nos rodean, en particular, una estrecha colaboración y el beneficio de los niños.
Pregúntese: ¿Cómo relaciono el cuerpo con la experiencia de estar en el cuerpo? ¿Cómo me relaciono con las emociones que me atraviesan? ¿Qué significa ofrecer compasión a mí mismo?
Este curso enseña a reflejar la esencia de la comunicación compasiva. Tu primera relación es contigo mismo. A través de las relaciones compasivas, provenientes de un pensamiento claro, sanamos nuestro sufrimiento. Puede que todavía no estemos curados, puede que todavía tengamos una enfermedad, pero no la sufriremos.
Nourish crea un espacio cómodo donde se presta atención completa a la experiencia de este cuerpo y la verdad de cómo estamos tratando a nuestros cuerpos, esta experiencia, estas emociones. La relación consciente es intrínseca al dominio de la salud. Estas enseñanzas se entrelazan a lo largo de este curso guiado.
Este curso deja en claro el poder abrumador e incomparable que tiene nuestro comportamiento para causar y curar enfermedades. Aprenderemos a apreciar cómo es realmente comer, moverse, pensar y relacionarse hábilmente. Evaluaremos nuestra propia habilidad en cada comportamiento y aclararemos qué habilidades beneficiarán más a nuestros problemas de salud específicos.
Este curso capacita a los pacientes-estudiantes en las siguientes habilidades esenciales:
Identificar comportamientos específicos, teniendo el mayor impacto en la salud y la calidad de vida.
Evaluación de habilidades para cada comportamiento
Relación con cada una de las conductas
Aprender y practicar el diálogo entre uno mismo y las voces y los impulsos en conflicto que gobiernan el comportamiento.
Aprenda y practique tanto las prácticas enfocadas como las prácticas espontáneas y los beneficios de cada una.
El poder de la respiración
Cómo meditar, autorreflexionar, visionar, rezar
Estudio de actitudes, valores, creencias, emociones, diálogo interno
Sana tu relación con el placer y el dolor
Cultivar una actitud de gratitud
Formular un código personal de virtud.
Examen de expectativas inconscientes, suposiciones
Coma comidas que sean naturales, vivas, limpias, integrales y simples
Usa el poder del ayuno
Identifica tus sensibilidades alimentarias
Experimenta conscientemente hunger and craving
Desarrollar una relación sana con los estimulantes
Cómo obedecer los mensajes de su tracto digestivo (gases, hinchazón, acidez estomacal, etc.)
Aprende limpieza intestinal y enemas
Estudie cómo su alimentación se ve afectada por su estado de ánimo, actitudes, relaciones, ciclo menstrual, sueño, fatiga, horas del día, otras personas y su horario.
Cómo buscar primero para comprender; entonces para ser entendido
Escucha auténtica, enfocada pero relajada.
Las prácticas del amor propio y la autocomprensión
Compasión, dulzura
Identificar el diálogo interno honesto frente a la creación de historias críticas
Programas incluidos:
Los cuatro comportamientos
Autodominio
Karma y causalidad
Sesiones de citas:
2 - Sesión Clínica (25 min)
4 - Sesión Clínica (40 min)
Tiempo de compromiso:
curso de 6 semanas*
*Estos cursos guiados están diseñados para funcionar y adaptarse a su horario actual, con su salud, trabajo y vida tal como existen en el momento de la reserva.
Consejo profesional: Para este curso y muchos de nuestros cursos, sería más beneficioso asociarse con un cónyuge o un amigo. ¡Pídele a alguien que se embarque en este viaje de empoderamiento!
La reserva para The Four Behaviors está abajo. Si tiene alguna pregunta o necesita ayuda, comuníquese con . Gracias.